Jak wyglądają spotkania?

Terapia rodzinna to wspólna rozmowa z terapeutą trwająca ok. 90 min co ok. 2-3 tyg.  Terapeuta omaga zrozumieć, co dzieje się między członkami rodziny i jak każdy członek systemu wpływa na pozostałych. Pracujemy nad poprawą komunikacji, szukamy nowych sposobów budowania więzi i wspólnego działania. Po ustaleniu z terapeutą spotkania mogą odbywać się z całą rodziną lub w podgrupach (np. tylko z rodzicami). 

To nie chodzi o „winnego” – chodzi o zmianę dynamiki, która pozwoli Wam lepiej funkcjonować jako system.

Jak wyglądają spotkania?

Psychoterapia to spotkania z psychoterapeutą trwające ok. 50 min, w których rozmawiamy o Twoich doświadczeniach, emocjach i mechanizmach działania. Pracujemy nad rozpoznawaniem schematów, budowaniem nowych strategii i wzmacnianiem Twojej odporności psychicznej. W zależności od specjalisty i Twoich potrzeb, terapia może opierać się na nurcie CBT, Gestalt, integracyjnym itp. 

Psychoterapia nie zmienia Cię, ale  pomaga Ci spotkać się z sobą i wrócić do życia, które ma sens.

Jak wyglądają spotkania? Podczas konsultacji:

- analizujemy Twój stan zdrowia i historię chorób,

- omawiamy wyniki badań i objawy,

- wykonujemy analizę składu ciała (wizyta stacjonarna),

- otrzymujesz zalecenia żywieniowe + ewentualne sugestie dotyczące suplementacji, pracujemy także nad Twoim stylem życia (sen, stres, aktywność).

Wybierz terapię rodzinną, gdy:

- w rodzinie są napięcia, konflikty, trudności w komunikacji,

- masz dziecko z ADHD, depresją, zaburzeniami odżywiania – i czujesz, że nie wiesz, jak je wspierać,

- czujesz się przeciążony jako rodzic, partner lub opiekun,

- macie trudność z byciem razem – bez napięcia, ocen i nieporozumień,

- przeżywacie rozwód, śmierć, chorobę lub inne wydarzenie, które zaburzyło równowagę rodziny

Z psychoterapii skorzystasz, gdy:

- doświadczasz lęków, depresji, obniżonego nastroju lub przewlekłego stresu,

- żyjesz w napięciu i przeciążeniu, nie radzisz sobie z emocjami,

- masz trudności z samooceną, relacjami, stawianiem granic,

- czujesz się "zagubiony w sobie", pusty lub bezsilny,

- jesteś w trakcie diagnozy ADHD lub masz już rozpoznanie i chcesz lepiej siebie zrozumieć,

- przeżywasz stratę, żałobę, kryzys tożsamości, rozstanie.

Zgłoś się do dietetyka klinicznego, gdy:

- masz niepokojące wyniki badań (np. lipidogram, glukoza, tarczyca, hormony),

-cierpisz na insulinooporność, zespół metaboliczny, PCOS, niedoczynność tarczycy, IBS, refluks i inne.

- chcesz wspomóc leczenie chorób autoimmunologicznych, zapalnych, hormonalnych,

- nie wiesz, czy i jak dobrać suplementację,

- chcesz poprawić parametry ciała (masa mięśniowa, poziom tkanki tłuszczowej), czujesz się zmęczony, masz wahania nastroju lub mgłę mózgową.

 Dietetyka kliniczna

Dla osób, które chcą poprawić zdrowie fizyczne poprzez żywienie na podstawie aktualnych badań.

 Dietetyka kliniczna

Terapia rodzinna

Dla rodzin w kryzysie, dla rodziców szukających wsparcia wychowawczego oraz dla bliskich osób z zaburzeniami psychicznymi lub odżywiania.

Terapia rodzinna

 Psychoterapia indywidualna

Dla osób, które chcą zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami psychicznymi i nauczyć się nowych sposobów reagowania.

 Psychoterapia indywidualna

 Psychodietetyka

Jak wyglądają spotkania?

To bezpieczna przestrzeń do przyjrzenia się temu, jak myślisz o jedzeniu, jak go używasz i co ono ma Ci dawać. Pracujemy nad schematami myślenia, potrzebami emocjonalnymi i realnymi strategiami zmiany zachowań. Łączymy elementy psychoterapii (CBT, dialog motywujący) i edukacji żywieniowej. Podczas konsultacji pacjent zwiększa wiedzę na temat przyczyn swoich zaburzeń oraz dostępnych możliwości rozwiązania go.

Jak w każdym procesie ważna jest regularność, dlatego zalecamy wizyty co 1-2 tyg.

Z psychodietetykiem warto umówić się, gdy:

- jedzenie jest sposobem na regulację emocji (smutku, stresu, nudy),

- pojawiają się napady objadania się, kompulsje lub silne restrykcje,

- masz trudność z rozpoznawaniem sygnałów głodu i sytości,

- ADHD utrudnia regularne jedzenie i planowanie posiłków,

- boisz się jedzenia, kalorii lub konkretnej grupy produktów,

- Twoje myśli w dużej mierze krążą wokół jedzenia, wagi i kontroli.

- Chorujesz na anoreksję, bulimię, kompulsywne jedzenie

Dla osób, które zauważają trudności w relacji z jedzeniem lub chorują na zaburzenia odżywiania.

 Psychodietetyka

Oferta

kontakt@almondporadnia.pl

TEL. 572-004-155

Poznańska 3/18

Warszawa, 00-680