PORADNIA ALMOND

Czym różni się psychodietetyk od dietetyka klinicznego?

Psychodietetyk łączy wiedzę psychologiczną i dietetyczną – pomaga zrozumieć emocje, myśli i mechanizmy stojące za jedzeniem. Dietetyk kliniczny skupia się na aspektach zdrowotnych i medycznych – analizie badań, chorobach metabolicznych i suplementacji. W praktyce często współpracują ze sobą.

Jak wygląda pierwsza konsultacja z psychodietetykiem?

Rozmawiamy o Twojej relacji z jedzeniem, emocjach, historii diet, objawach związanych z jedzeniem. Analizujemy Twoje nawyki, rytm dnia, potrzeby i trudności. Zostaniesz zapytany o stan zdrowia, ewentualne diagnozy, przyjmowane leki i suplementy.

Co warto przygotować?

Spis objawów lub trudnych momentów związanych z jedzeniem, listę dotychczasowych diet lub prób zmiany. Jeśli masz – wyniki badań z ostatnich 6 miesięcy (morfologia, tarczyca, próby wątrobowe, lipidogram,glukoza, insulina, ferrytyna, wit. D3).

Jak wygląda pierwsza konsultacja z dietetykiem?

Jeśli to konsultacja dietetyczna (kliniczna):

- Omówimy Twój stan zdrowia, objawy (np. wzdęcia, zmęczenie, nieregularna miesiączka, bóle głowy), wyniki badań oraz Twoje cele (np. poprawa samopoczucia, masa ciała, praca z chorobą przewlekłą).

- Przeanalizujemy Twoje dotychczasowe żywienie, styl życia i historię chorób.

- Możliwa będzie analiza składu ciała (przy wizycie stacjonarnej).

Po konsultacji otrzymasz:

- listę badań laboratoryjnych do wykonania,

- wskazówki dotyczące suplementacji (jeśli jest potrzebna)

Co warto przygotować?

- Aktualne wyniki badań (jeśli posiadasz)

- Listę leków i suplementów

- Informacje o ewentualnych alergiach, nietolerancjach, chorobach przewlekłych

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna?

To spotkanie zapoznawcze, podczas którego możesz opowiedzieć, co Cię skłoniło do szukania pomocy niezależnie od tego, czy to jeden konkretny problem, czy „nieokreślone uczucie, że coś jest nie tak”.Terapeuta zadaje pytania o Twoje samopoczucie, historię emocjonalną, codzienne funkcjonowanie, relacje.Wspólnie zdecydujecie, czy i jak chcecie kontynuować współpracę – z jaką częstotliwością, w jakim nurcie.Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Wystarczy, że przyjdziesz z otwartością. Jeśli trudno Ci mówić o sobie, to też w porządku. Terapeuta pomoże Ci się w tym odnaleźć.

Do kogo mam się zgłosić, jeśli mam ADHD i problemy z jedzeniem?

W takim przypadku najlepiej rozpocząć od konsultacji psychodietetycznej lub psychoterapeutycznej. Pomożemy zrozumieć, jak ADHD wpływa na jedzenie i wspólnie wybierzemy najlepszy model pracy.

Czy muszę mieć diagnozę, żeby rozpocząć psychoterapię lub psychodietetykę?

Nie. Nie musisz mieć rozpoznania. Wystarczą Twoje trudności i gotowość do pracy nad nimi. Diagnoza nie jest warunkiem uzyskania pomocy.

Jak wygląda pierwsza konsultacja? Czy muszę się jakoś przygotować?

Pierwsze spotkanie to rozmowa o Twojej sytuacji, potrzebach i oczekiwaniach. Nie musisz się specjalnie przygotowywać – możesz przyjść taki, jaki jesteś. Jeśli masz wyniki badań (np. do dietetyka) – warto je zabrać.

Czy pracujecie z osobami z anoreksją, bulimią lub kompulsywnym jedzeniem?

Tak. Mamy doświadczenie w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania. Łączymy podejście psychoterapeutyczne z wiedzą o neurobiologii jedzenia. Pracujemy empatycznie, bez presji.

Czy pomagacie dorosłym z ADHD?

Tak. Wspieramy osoby dorosłe z ADHD, zarówno w obszarze żywienia, jak i funkcjonowania psychicznego. Pomagamy rozumieć mechanizmy, wdrażać strategie kompensacyjne i budować codzienne funkcjonowanie.

Czy mogę skorzystać z pomocy online?

Czy to działa tak samo skutecznie jak na żywo? Tak. Prowadzimy konsultacje online. Badania pokazują, że skuteczność terapii online jest porównywalna ze stacjonarną – szczególnie gdy liczy się regularność i dostępność.

Czy psychoterapia jest dla mnie, jeśli nie mam żadnej "konkretnej" diagnozy?

Tak. Psychoterapia jest dla każdej osoby, która chce lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje i funkcjonowanie. Diagnoza nie jest wymagana ani potrzebna.

Co mogę zyskać dzięki terapii rodzinnej?

Lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb, poprawę komunikacji, poczucie bycia wysłuchanym. Terapia rodzinna pomaga odbudować relacje, niezależnie od rodzaju problemu.

Ile trwają sesje i jak często się odbywają?

Sesje indywidualne trwają zazwyczaj 45-50 minut. Terapia rodzinna ok. 90 minut. Ich częstotliwość ustalana jest indywidualnie – najczęściej raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.

Czy mogę przyjść tylko raz, żeby "zasięgnąć porady"?

Tak. Konsultacja jednorazowa również ma wartość – może pomóc zorientować się, z czym warto pracować dalej i jaką formę pomocy wybrać.

Czy współpracujecie z psychiatrami i czy możecie pomóc w diagnozie?

Tak. Współpracujemy z lekarzami psychiatrii. Możemy skierować Cię do odpowiedniego specjalisty, jeśli istnieje potrzeba diagnozy farmakologicznej lub klinicznej.

Czy mogę przyjść z nastolatkiem? Czy rodzice też biorą udział w terapii?

Tak. Pracujemy z młodzieżą. Rodzice są często włączani w proces terapeutyczny – w zależności od wieku i sytuacji dziecka.

Czy muszę przynosić wyniki badań na konsultację z dietetykiem klinicznym?

Jeśli posiadasz aktualne wyniki – warto je przynieść. Dzięki temu możemy lepiej dopasować zalecenia. Jeśli ich nie masz, dietetyk podpowie, co warto zbadać.

Czy układacie jadłospisy?

Oferujemy zarówno konsultacje, jak i indywidualne plany żywieniowe, w zależności od potrzeb. Dla wielu osób korzystniejsze są elastyczne strategie żywieniowe niż sztywny jadłospis.

Jak wygląda praca z osobą, która się objada? Czy ktoś mnie nie będzie oceniał?

Nie oceniamy. Objadanie się to strategia radzenia sobie – nie problem sam w sobie. Pracujemy nad jego przyczynami: emocjami, stresem, przekonaniami. Spotkania są bezpieczną przestrzenią.

Czy mogę odwołać wizytę? Jak wygląda polityka płatności i rezerwacji?

Wizytę możesz odwołać bezpłatnie do 24 godzin przed spotkaniem. Szczegóły znajdziesz w regulaminie – przy rejestracji online wszystko jest jasno opisane.

Jak mogę umówić się na pierwszą wizytę i skąd mam wiedzieć, do którego specjalisty trafić?

Możesz umówić wizytę przez nasz kalendarz online. Jeśli nie wiesz, do kogo się zgłosić – napisz lub zadzwoń, a nasz zespół dobierze specjalistę najlepiej dopasowanego do Twoich potrzeb.

FAQ